A autoimagem é o conhecimento que a pessoa tem de si mesma e ela pode ser a força que te impulsiona ou te coloca para baixo.

A autoimagem é como você se enxerga e dependendo dessa visão de si, pode aumentar ou diminuir a sua autoestima e também ser a força que te impulsiona ou diminui seu ânimo da vida.

Fortalecer a sua autoimagem não tem nada a ver com vaidade, pois não se trata apenas de autocuidados com aparencia, mas sim de fortalecer a imagem positiva que você tem de si.

Repara se você mantem seu cuidado com a saúde, alimentação, se cuida das suas coisas, como roupas, objetos, casa e se sente prazer em realizar seus projetos de vida. Se você se sente descontente com você, com a sua vida pode ser que a sua autoimagem esteja enfraquecida.

A primeira pergunta a se fazer é se você sente desconforto ou vergonha de alguma parte de seu corpo físico, sua personalidade ou comportamentos. Além disso é importante observar se você pergunta muito para outras pessoas sobre seus comportamentos, aparecencia, sempre pedindo validação para se sentir seguro (a).

1) Faça as pazes com o espelho.

Comece pelo seu físico que você vê no espelho. Quanto mais você evita se olhar mais você cria uma imagem que se afasta do real. Trabalhe a sua aceitação do real e faça as pazes com o que você vê. Você não precisa necessáriamente mudar fora, só se quiser, mas é muito importante fazer as pazes com o que vê.

2) Cuide da alimentação e faça exercícios físicos

Esse combo famoso é muito eficiente, pois quando você começa com eles, você vai despertanto o interesse por você. Assumindo essa relação consigo de se ajudar e não se abandonar.

Cuide da alimentação e faça exercícios porque você se ama e não porque se odeia. Assim você fortalece sua autoimagem, que é diferente de mudar quem você é, mas reconhecer o quanto incrivel você é, mas não percebeu ainda.

3) Medite e pratique yoga para fortalecer seu EU INTERIOR

A sua autoimagem se formou na infância, a partir do que você via e do que falavam de você. Foi de fora para dentro.

Você pode estar sustentando uma imagem que não te representa porque você olhou muito tempo para fora.

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A yoga e a meditação são práticas que vão te ajudar a olhar para dentro e descobrir seu Eu Interior, construir sua autoimagem de dentro para fora e não de fora para dentro.